-
Uit onderzoek blijkt dat veel mensen het lastig vinden om op een goede manier om te gaan met mensen met een psychische aandoening. Jij ook?
Vraag 1
“Om goed samen te werken met iemand met ADHD is het nodig om met hem te praten over de gevolgen van ADHD op zijn werk.”
Waar
Deze stelling is...
Vraag 2
“Iemand met een sociale angststoornis kan niet echt succesvol zijn op het werk omdat netwerken en sociale bedrijfsactiviteiten er nu eenmaal bij horen.”
Waar
Deze stelling is...
Vraag 3
Welke uitspraak is juist?
Waar
Vraag 4
“Iemand met een psychose kun je tijdens deze periode het best met rust laten.”
Waar
Deze stelling is...
Vraag 5
“Mensen die een psychische aandoening hebben gehad kunnen nooit meer volledig herstellen.”
Waar
Deze stelling is...
Vraag 6
“Iemand met autisme is vaak makkelijk te herkennen aan een gebrek aan communicatieve vaardigheden. Hierdoor heeft iemand moeite om contact te maken of een gewoon gesprek te voeren.”
Waar
Deze stelling is...
Vraag 7
“Mensen met een psychische aandoening zijn alleen geholpen met professionele hulp. Als collega of werkgever kun je je er maar beter niet mee bemoeien.“
Waar
Welke uitspraak is juist
Vraag 8
Hoeveel procent van de volwassenen in Nederland tot 65 jaar krijgt ooit zelf te maken met een depressieve stoornis?
Waar
Vraag 9
“Je baas, je collega of je klant. Allemaal kunnen ze een psychische aandoening hebben.”
Waar
Deze stelling is...
Vraag 10
“Blijf maar lekker thuis” of “Niet zeuren”
Zowel een zorgzame als een hardere bedrijfscultuur zijn risicofactoren voor het ontstaan van psychische klachten.
Waar
Deze stelling is...
Jouw score: 2 van de 10 goed
Je bent geen uitzondering!
Zoals veel mensen ben je nog niet zo bekend met het onderwerp en vind je het misschien nog ongemakkelijk om erover te praten.
In het onderdeel CASUSSEN vind je tips die je helpen om collega’s met een psychische aandoening te ondersteunen. Laat je niet weerhouden om het gesprek met hen aan te gaan.
Durf te vragen. Dat is het allerbelangrijkste.
Wil je meer weten over de meest voorkomende psychische aandoeningen? Ga dan door naar de volgende pagina.
Goed!
Je weet al aardig wat over het onderwerp. Je kunt meer leren om nog makkelijker en beter om te gaan met mensen met een psychische aandoening.
In het onderdeel CASUSSEN vind je tips die je helpen om collega’s met een psychische aandoening te ondersteunen. Laat je niet weerhouden om het gesprek met hen aan te gaan.
Durf te vragen. Dat is het allerbelangrijkste.
Wil je meer weten over de meest voorkomende psychische aandoeningen? Ga dan door naar de volgende pagina.
Uitstekend!
Je kunt meestal op een ontspannen manier omgaan met mensen met een psychische aandoening. Het is goed mogelijk dat je dit vanzelfsprekend vindt. Fijn, dat vinden wij ook!
Veel leidinggevenden en collega’s vinden het wel lastig om over psychische aandoeningen te praten op het werk. Jij kunt hen helpen met het gesprek aan te gaan. In het onderdeel CASUSSEN vind je nog meer tips daarvoor.
Wil je meer weten over de meest voorkomende psychische aandoeningen? Ga dan door naar de volgende pagina.
ADHD
Iemand met ADHD heeft concentratie- of aandachtsproblemen, is vaak erg impulsief en hyperactief. Daarnaast zijn er vaak problemen met tijdsbeleving. Bij sommige volwassenen overheerst het gebrek aan concentratie en rust. Mensen met ADHD hebben veelal moeite met het plannen en organiseren van het dagelijks leven. Werk kan hier ernstig onder lijden.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Angststoornis
Als iemand regelmatig last heeft van angstklachten die voor sociale of beroepsmatige problemen zorgen, kan er sprake zijn van een angststoornis. Bijvoorbeeld een paniekstoornis, piekerstoornis of een fobie. Een angststoornis die vaak direct invloed heeft op het werk is een sociale angststoornis.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Depressie
Iedereen is wel eens verdrietig of somber. Dat gaat meestal weer over. Bij een depressie gebeurt dit niet. Bij deze stemmingsstoornis duren gevoelens van leegte en ernstige neerslachtigheid langer dan drie weken. Een depressie ontstaat meestal door een combinatie van persoonlijke eigenschappen, lichamelijke oorzaken en wat iemand meemaakt in zijn leven. Een depressie gaat gepaard met psychische en lichamelijke klachten.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Burn-out & Stress
Totaal uitgeput. Zowel lichamelijk als geestelijk. Zo voelt iemand zich met een burn-out. De vermoeidheid en uitputting beperken diegene in het dagelijks functioneren. Op het werk, thuis en/of in het sociale leven.
Een burn-out is het gevolg van langdurige te veel stress ervaren. Vaak zijn er verschillende omstandigheden die bij elkaar teveel extra spanning geven, zoals verplichtingen, problemen of bepaalde gebeurtenissen. Vraagt dit meer van je dan je aankunt, dan kun je overbelast raken. Je krijgt dan psychische en lichamelijke klachten waardoor je niet meer normaal kunt functioneren. Duren deze klachten langer dan 6 maanden en voel je je vooral erg moe en uitgeput, dan spreken we van een burn-out.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Autisme
Autisme wordt onder andere gekenmerkt door een verminderd vermogen tot sociaal contact en communiceren. Mensen met autisme zijn vaak gevoeliger (of juist minder gevoelig) voor bepaalde prikkels zoals geluid of pijn. Ze kunnen helemaal opgaan in details en vinden het lastig om overzicht te houden.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Bipolaire Stoornis
Iemand met een bipolaire stoornis maakt manische en depressieve perioden door, afgewisseld met klachtenvrije perioden. De frequentie en de ernst van de pieken en dalen kan per persoon erg verschillen, maar de stoornis heeft vaak een grote invloed op het welbevinden en functioneren, ook op het werk.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Psychische diversiteit
Openheid over psychische aandoeningen is een belangrijke stap naar een organisatie waar psychische diversiteit wordt nagestreefd. Een organisatie waarin verschillen in psychisch vermogen en beperkingen tussen personen worden erkend en gewaardeerd. Een organisatie waarin het gaat om begrip voor elkaar en waarin de stap wordt genomen van tolereren naar omarmen van verschillen.
Psychische diversiteit is niet alleen voor mensen met een psychische aandoening, maar juist voor iedereen in de organisatie.
Wil je na deze e-learning meer weten of doen? Dat kan! Samen sterk zonder stigma biedt informatie, inspiratie en advies voor werknemers, collega’s en werkgevers. Gratis, maar niet helemaal vrijblijvend. Wij willen graag dat jij in jouw (werk)omgeving deelt dat je openheid over psychische aandoeningen belangrijk vindt. Naast deze e-learning bieden we andere tools aan, zoals een keuzehulp waarmee je afwegingen rond openheid op een rijtje kunt zetten en een 1-daagse managementtraining inclusief leiderschap.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
-
Situatie
Je weet sinds een tijdje dat je een bipolaire stoornis hebt en dat je daar altijd rekening mee zal moeten houden. Ook op je werk.
Het is jouw bedoeling
om met je manager te praten. Je wilt weten wat zij voor jou kan doen.
lees meer over Bipolaire stoornissen
Tip
Je werkgever is geen hulpverlener. Zij kan je wel ondersteunen met specifieke zaken zodat jij beter kan functioneren. Werk anders organiseren, afspraken maken over werktijden, specifieke ondersteuning et cetera. Maar dan is het wel belangrijk dat jij zelf aan kan geven wat je werkgever kan doen. Geef duidelijk aan wat jou kan helpen.
Wanneer je je psychisch niet goed voelt, word je geconfronteerd met de dingen die niet lukken. Het is goed deze aan te geven. Goed dat je over oplossingen hebt nagedacht, want het is ook belangrijk om te bedenken wat er wél kan en op welke positieve aspecten je je méér zou willen richten.
Dit is al een goed begin. Het overzicht van signalen, triggers voor terugval en een noodscenario maken jouw specifieke situatie helder. Hou het gesprek zakelijk, spits het toe op je werksituatie. Je werkgever is geen hulpverlener. Zij kan je ondersteunen met specifieke zaken zodat jij beter kunt functioneren. Het is aan jou om duidelijk aan te geven wat jou helpt.
Wat doe je?
SITUATIE
Je hebt een vorm van autisme en je hebt veel last van (achtergrond)geluiden in de kantoortuin. Je hebt net een nieuwe leidinggevende en bent uitgenodigd voor een kennismakingsgesprek.
HET IS JOUW BEDOELING
Om aan te geven dat het voor jou nodig is om een rustige werkplek te hebben, bijvoorbeeld één van de belkamertjes.
Lees meer over Autisme
Tip
Je leidinggevende wil jou leren kennen. Het is niet zo handig om direct een andere werkplek te vragen. Benoem het en kom er op een ander moment op terug. Leg uit waar je last van hebt en wat de gevolgen voor jou zijn. Geef aan wat een rustige werkplek oplevert. Formuleer positief. Vraag of hij wil kijken wat mogelijk is.
Goed dat je het gesprek hebt voorbereid. Maak het wel specifiek voor jouw situatie, want niet iedereen met autisme is hetzelfde. Geef niet alleen aan wat je niet meer aankunt, maar juist ook wat en hoe je het wel zou kunnen. Bijvoorbeeld: "Ik wil graag in een rustigere ruimte zitten" in plaats van: "Ik kan niet tegen die drukte".
Als je het lastig vindt om een gesprek aan te gaan, kun je er ook voor kiezen om een e-mail te sturen. Dit is laagdrempeliger dan een gesprek en het geeft jouw leidinggevende ook meer tijd om te reageren. Als je relatie met je bedrijfsarts goed is, is het fijn om dat samen te doen.
Wat doe je?
SITUATIE
Je hebt in het verleden een psychose gehad en bent opgenomen geweest voor behandeling. Het kost je steeds meer moeite om met dat geheim rond te lopen.
HET IS JOUW BEDOELING
Om op je werk te vertellen dat je een psychose hebt gehad, maar je twijfelt of je dat zal doen uit angst voor de reacties.
Tip
Als je besluit om je team te vertellen over jouw psychische ervaringen doe dit wanneer je er aan toe bent. Bedenk goed wat je wilt vertellen en vertel jouw verhaal. Je vertelt alleen wat je zelf wilt en hoe je dat wilt, hier zijn namelijk geen regels voor. Bereid je goed voor op zowel positieve en negatieve reacties van je collega's.
Het is belangrijk goed na te denken waarom je het wilt vertellen, aan wie en hoe. Dan kan het fijn zijn dit te bespreken met iemand die hetzelfde heeft meegemaakt, zoals een werkambassadeur. Natuurlijk blijft het altijd jouw persoonlijke afweging of je open wil zijn. Over het algemeen zijn mensen blij dat ze open zijn geworden over hun psychische aandoening.
Als je besluit om op je werk te vertellen over je psychische problemen doe je dat pas als je er zelf aan toe bent en je vertelt alleen wat je zelf wilt. Er zijn geen regels voor. Het is heel goed om ervoor te kiezen het eerst aan iemand te vertellen waarbij je je veilig voelt. Over het algemeen zijn mensen blij dat ze open zijn geworden over hun psychische aandoening.
Wat doe je?
Kies een ander perspectiefTIPS VOOR WERKNEMERS MET PSYCHISCHE AANDOENINGEN
Iedereen met een psychische aandoening kent het dilemma: vertel je het wel of niet op je werk? Als je het wel vertelt ben je eerlijk over jezelf en hoef je niets verborgen te houden. Maar je loopt ook het risico dat je manager en/of collega’s je vreemd aankijken en gaan veroordelen. Als je het niet vertelt, heb je het gevoel dat je niet eerlijk bent over jezelf en lijkt het alsof je je schaamt voor iets waar je niets aan kan doen.
Waarom zou je het wel vertellen?
- Je hoeft het niet meer te verbergen. Dit kan ervoor zorgen dat je meer contact hebt met je collega’s.
- Je kunt in de toekomst makkelijker hulp vragen.
- Je merkt hoe lastig het is, maar ook hoe sterk je bent.
Wat zou je tegen kunnen houden?
- Negatieve opmerkingen, roddelen, pesten.
- Leren omgaan met eventuele vooroordelen van je collega’s.
- Negatieve gevolgen voor je loopbaan.
Als je ervoor kiest om open te zijn op je werk is het belangrijk om het gesprek goed voor te bereiden:
- Pas je boodschap aan aan degene met wie je het gesprek hebt. Bedenk vooraf wat je wil vertellen en waarom je het aan diegene wil vertellen.
- Doseer je boodschap: vertel bijvoorbeeld vooral wat de consequenties zijn in relatie tot je werk.
- Hou rekening met een heleboel vragen… of geen enkele.
- De eerste reactie hoeft niet blijvend te zijn.
- Neem informatie mee.
- Hou het licht, wat humor kan helpen (als dat bij je past).
SITUATIE
Een van je projectleiders moet een belangrijke presentatie houden en ziet daar erg tegenop. Je weet dat hij vaker last heeft van angst om voor een groep te staan.
HET IS JOUW BEDOELING
Om hem over te halen toch die presentatie te doen. Dit hoort immers bij zijn werk.
Lees meer over Angststoornissen
Tip
Het is goed om de angst van je collega te erkennen, ook al lijkt die overdreven en niet terecht. Blijf je collega stimuleren wel presentaties te houden en angstige situaties niet uit de weg te gaan. Let er wel op dat je hem niet dwingt. Overleg met hem of hij bijvoorbeeld eerst in een kleine omgeving wil oefenen. Of stimuleer professionele hulp, denk bijvoorbeeld aan een speciale training.
Pas op dat je de angst van je collega wel erkend, ook al vind jij die misschien wat overdreven en niet terecht. Blijf je collega stimuleren wel presentaties te houden en angstige situaties niet uit de weg te gaan. Let er wel op dat je hem niet dwingt. Overleg met hem of hij bijvoorbeeld eerst in een kleine omgeving wil oefenen. Of stimuleer professionele hulp, denk bijvoorbeeld een speciale training.
Erken en bespreek de angst van je medewerker, ook al lijkt die overdreven en niet terecht. Het is een goede suggestie om de projectleider te stimuleren professionele hulp te zoeken, een (sociale) angststoornis is vaak goed te behandelen. Zo kan hij ook in de toekomst als projectleider blijven functioneren, met de presentaties die daarbij horen.
Wat doe je?
SITUATIE
Je hebt een functioneringsgesprek met een werknemer die zijn werk regelmatig maar half af heeft. Je krijgt daarover klachten van collega’s. Ook komt hij vaak te laat. Volgens de werknemer kan hij er niets aan doen. Door zijn ADHD heeft hij moeite met plannen.
HET IS JOUW BEDOELING
Om hem duidelijk te maken dat hij zijn werk voortaan op tijd af moet hebben.
Lees meer over ADHD
Tip
Boos worden heeft geen zin. Iemand met ADHD heeft concentratie- of aandachtsproblemen. Daarnaast kunnen er problemen zijn met tijdsbeleving. Sommige volwassenen met ADHD hebben moeite met het plannen en organiseren van hun werkzaamheden. Bespreek waar je collega moeite mee heeft en welke ondersteuning hij nodig heeft om goed te functioneren.
Goed om aan je werknemer te vragen welke ondersteuning hij nodig heeft om goed te functioneren. Je kunt nog een stap verder gaan. Mensen met ADHD hebben vaak speciale kwaliteiten, zoals creativiteit en logisch denken. Het is als werkgever de kunst om zo in te zetten op het werk dat zijn capaciteiten gebruikt worden.
Je hoeft niet op voorhand oplossingen te verzinnen, bedenk deze samen met de werknemer. Bij ADHD geldt dat iedereen zijn eigen specifieke problemen en uitdagingen op het werk ervaart. Bespreek waar je werknemer moeite mee heeft en welke ondersteuning hij nodig heeft om goed te functioneren.
Wat doe je?
SITUATIE
Je medewerker heeft zich ziek gemeld met stressklachten. Ze heeft een zieke moeder waar ze voor zorgt. Je hebt het vermoeden dat dit de oorzaak is van haar klachten.
HET IS JOUW BEDOELING
Om haar zo snel mogelijk weer aan het werk te krijgen. Je hebt haar hard nodig.
Lees meer over burn-out & stress
Tip
Luisteren en een beetje begrip tonen werkt. Een werknemer vindt het meestal prettig als eerst gevraagd wordt hoe het gaat. Maak daarna afspraken om de terugkeer goed voor te bereiden. De bedrijfsarts kan hierbij adviseren. Direct vragen wanneer iemand weer komt werken, of er zelfs op staan dat iemand snel weer aan de slag gaat, verhoogt de druk en werkt averechts.
Negeren, afwachten of denken dat je iemand spaart door geen contact op te nemen werkt averechts. Uit onzekerheid om het verkeerde te doen of zeggen wachten sommige managers lang met contact opnemen als een medewerker uitvalt. Houd contact. Een bloemetje of persoonlijk kaartje sturen is altijd goed.
Je probeert een oplossing te bedenken op basis van een aanname. Misschien is de zorg voor haar zieke moeder het probleem helemaal niet. De bedrijfsarts zal met de medewerker naar herstel werken. Als leidinggevende speel je een belangrijke rol om dat herstelproces goed te begeleiden. Steek daar energie in.
Wat doe je?
Kies een ander perspectiefTOT SLOT
Het is voor mensen met een psychische aandoening vaak een enorme stap om open te zijn over hun aandoening. Zeker op het werk. Mensen zijn bang hun baan kwijt te raken. Daarbij krijgen vooral mensen die op latere leeftijd een psychische stoornis ontwikkelen te maken met hun eigen vooroordelen. Ze kunnen of willen niet geloven wat hen overkomt en schamen zich ervoor. Daardoor wachten ze vaak (te) lang met behandeling. Mensen vallen uit omdat ze bijvoorbeeld denken dat hun werkgever hen niet meer zal accepteren. Of ze denken ten onrechte dat ze het werk niet meer kunnen.
Ook voor managers is het lastig. Vaak zijn leidinggevenden terughoudend. Ze willen zaken niet erger maken of zijn bang om iets fout te doen. Dat is zonde, want de leidinggevende kan een belangrijke rol spelen bij het creëren van een open cultuur.
Een manager over de rol van de werkgever:
“Het allerbelangrijkste is in gesprek gaan op een niet-confronterende manier en in een omgeving die privacy waarborgt. Open het gesprek als manager want dat geeft de medewerker het gevoel dat er echt aandacht is en er wordt geluisterd naar hem. Spreek zorg uit, maar ook waardering voor het werk dat die persoon verzet. Wijs echter ook op risico’s en ga samen het gesprek aan over oplossingen. Laat de medewerker meedenken. Benadruk dat de medewerker ook een andere bijdrage kan leveren, waak voor het gevoel van degradatie.”
Kortom, neem het initiatief, zorg voor een veilige omgeving waarin de medewerker zich uitgenodigd voelt om open over zijn psychische klachten te praten. Dat is de basis voor een constructieve samenwerking.
Om managers te ondersteunen bij het creëren van een open cultuur heeft Samen Sterk zonder Stigma de managementtraining: Inclusief Leiderschap ontwikkelt. In deze 1-daagse training leert de manager vaardigheden om op een effectieve manier om te gaan met psychische diversiteit op de werkvloer.
SITUATIE
Je collega heeft depressieve klachten. Ze heeft het razend druk en je hebt de indruk dat het thuis niet zo soepel loopt.
HET IS JOUW BEDOELING
Om je er weinig van aan te trekken. Je hebt het zelf al druk genoeg en geen zin in de sores van anderen.
Lees meer over depressie
Tip
Neem de somberheid serieus en probeer deze niet 'weg te praten'. Probeer je collega niet op te vrolijken. Dat werkt averechts. Bied een luisterend oor en toon begrip. Gewoon even een kop koffie drinken is vaak al fijn.
Hoe goedbedoeld het ook is om tips en adviezen te geven, het is beter om dat niet te doen. Elke depressie is anders en wat bij de ene persoon helpt, hoeft bij een ander niet te helpen. Bied liever praktische hulp aan. Hou daarbij ook je eigen grenzen in de gaten. Extra werk van je collega overnemen om haar te ontlasten kan op den duur voor jezelf niet goed zijn.
Een pauze, een wandelingetje en frisse lucht zijn altijd goed voor mensen die depressieve klachten hebben. Je toont betrokkenheid door haar mee te vragen voor iets dat je zelf ook leuk vindt. Op deze manier geef je je collega op een vanzelfsprekende manier een moment van ontspanning. Onderschat de waarde hiervan niet!
Wat doe je?
SITUATIE
In je team werkt al jaren een collega die sinds kort weet dat hij een vorm van autisme heeft. Je merkt dat hij sinds de invoering van ‘Het Nieuwe Werken’, met flexplekken en een kantoortuin, stiller en meer teruggetrokken is geworden.
HET IS JOUW BEDOELING
Om te vragen wat er aan de hand is. Je maakt je een beetje zorgen om hem.
Lees meer over Autisme
Tip
Autisme kan per persoon anders tot uiting komen. Vaak heeft iemand met autisme moeite om contact te maken en met het begrijpen van non-verbale taal. Verwacht geen reactie op gebaren of gezichtsuitdrukkingen. Als je wilt dat je collega reageert op wat je zegt, vraag er dan specifiek om. Benoem de dingen letterlijk en gebruik liever geen taal met een dubbele betekenis.
Het is goed om hem te helpen, maar let op dat je hem niet gaat 'betuttelen'. Vraag je collega hoe jij hem kan helpen goed te functioneren in de nieuwe werkomgeving.
Goed dat je op een laagdrempelige manier zijn ervaringen en mogelijke belemmeringen bespreekbaar maakt. Flexplekken en lawaaiige kantoortuinen kunnen werkomgevingen zijn waarin mensen met autisme minder goed functioneren. Iemand met autisme zal vanuit zichzelf niet snel vertellen wat hij voelt. Vraag hem daarom welke invloed de nieuwe werkomgeving op hem heeft.
Wat doe je?
SITUATIE
Je collega heeft in het team verteld dat hij denkt dat hij een paniekstoornis heeft. Hij durft geen gebruik meer te maken van de metro. Ook ziet hij steeds meer op tegen reizen met ander openbaar vervoer om naar het werk te komen.
HET IS JOUW BEDOELING
Om alles te doen wat je kan om hem te helpen. Het is zo zielig!
Lees meer over angststoornissen
Tip
Hoe goedbedoeld je hulp ook is, het vermijden van situaties lost de angststoornis niet op. Blijf je collega stimuleren zelf dingen te doen en de angstige situaties niet uit de weg te gaan. Een angststoornis gaat niet vanzelf over. Stimuleer je collega ook om professionele hulp te zoeken.
Prima om je collega te stimuleren om professionele hulp te zoeken. Een angststoornis is vaak goed te behandelen. Dat wil zeggen dat de angst en het vermijden van situaties verminderd kan worden.
Het is op zich goed om je collega te stimuleren zelf dingen te doen en de angstige situaties niet uit de weg te gaan. Let er wel op dat hem niet dwingt. Erken de angst van je collega, ook al lijkt die overdreven en niet terecht. Stimuleer je collega om professionele hulp te zoeken. Een angststoornis is vaak goed te behandelen.
Wat doe je?
Kies een ander perspectiefTIPS VOOR COLLEGA’S
Iedereen met een psychische aandoening kent het dilemma: vertel je het wel of niet aan anderen? Er is moed nodig voor openheid over psychische aandoeningen want er is een kans dat iemand negatieve reacties krijgt. Niet iedereen kan of durft dit aan. Iemand met een psychische aandoening maakt waarschijnlijk steeds opnieuw de afweging wie, wat en wanneer hij over zijn psychische aandoening kan vertellen. Hij moet daarbij inschatten of de openheid hem helpt of dat het risico te groot is. Realiseer je dat dit ook geldt voor je collega die jou vertelt over zijn psychische problemen.
Als iemand open is over zijn psychische aandoening, onthoud:
- Je bent geen hulpverlener en dat hoef je ook niet te zijn.
- Bied een luisterend oor en toon begrip.
- Meedenken aan oplossingen wordt gewaardeerd.
- Geef geen ongevraagd advies.
- Praat over alledaagse dingen, het hoeft niet altijd over de psychische problemen te gaan.
ADHD
Iemand met ADHD heeft concentratie- of aandachtsproblemen, is vaak erg impulsief en hyperactief. Daarnaast zijn er vaak problemen met tijdsbeleving. Bij sommige volwassenen overheerst het gebrek aan concentratie en rust. Mensen met ADHD hebben veelal moeite met het plannen en organiseren van het dagelijks leven. Werk kan hier ernstig onder lijden.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Angststoornis
Als iemand regelmatig last heeft van angstklachten die voor sociale of beroepsmatige problemen zorgen, kan er sprake zijn van een angststoornis. Bijvoorbeeld een paniekstoornis, piekerstoornis of een fobie. Een angststoornis die vaak direct invloed heeft op het werk is een sociale angststoornis.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Depressie
Iedereen is wel eens verdrietig of somber. Dat gaat meestal weer over. Bij een depressie gebeurt dit niet. Bij deze stemmingsstoornis duren gevoelens van leegte en ernstige neerslachtigheid langer dan drie weken. Een depressie ontstaat meestal door een combinatie van persoonlijke eigenschappen, lichamelijke oorzaken en wat iemand meemaakt in zijn leven. Een depressie gaat gepaard met psychische en lichamelijke klachten.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Burn-out & Stress
Totaal uitgeput. Zowel lichamelijk als geestelijk. Zo voelt iemand zich met een burn-out. De vermoeidheid en uitputting beperken diegene in het dagelijks functioneren. Op het werk, thuis en/of in het sociale leven.
Een burn-out is het gevolg van langdurige te veel stress ervaren. Vaak zijn er verschillende omstandigheden die bij elkaar teveel extra spanning geven, zoals verplichtingen, problemen of bepaalde gebeurtenissen. Vraagt dit meer van je dan je aankunt, dan kun je overbelast raken. Je krijgt dan psychische en lichamelijke klachten waardoor je niet meer normaal kunt functioneren. Duren deze klachten langer dan 6 maanden en voel je je vooral erg moe en uitgeput, dan spreken we van een burn-out.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Autisme
Autisme wordt onder andere gekenmerkt door een verminderd vermogen tot sociaal contact en communiceren. Mensen met autisme zijn vaak gevoeliger (of juist minder gevoelig) voor bepaalde prikkels zoals geluid of pijn. Ze kunnen helemaal opgaan in details en vinden het lastig om overzicht te houden.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Bipolaire Stoornis
Iemand met een bipolaire stoornis maakt manische en depressieve perioden door, afgewisseld met klachtenvrije perioden. De frequentie en de ernst van de pieken en dalen kan per persoon erg verschillen, maar de stoornis heeft vaak een grote invloed op het welbevinden en functioneren, ook op het werk.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
Psychische diversiteit
Openheid over psychische aandoeningen is een belangrijke stap naar een organisatie waar psychische diversiteit wordt nagestreefd. Een organisatie waarin verschillen in psychisch vermogen en beperkingen tussen personen worden erkend en gewaardeerd. Een organisatie waarin het gaat om begrip voor elkaar en waarin de stap wordt genomen van tolereren naar omarmen van verschillen.
Psychische diversiteit is niet alleen voor mensen met een psychische aandoening, maar juist voor iedereen in de organisatie.
Wil je na deze e-learning meer weten of doen? Dat kan! Samen sterk zonder stigma biedt informatie, inspiratie en advies voor werknemers, collega’s en werkgevers. Gratis, maar niet helemaal vrijblijvend. Wij willen graag dat jij in jouw (werk)omgeving deelt dat je openheid over psychische aandoeningen belangrijk vindt. Naast deze e-learning bieden we andere tools aan, zoals een keuzehulp waarmee je afwegingen rond openheid op een rijtje kunt zetten en een 1-daagse managementtraining inclusief leiderschap.
Wat kun je merken?
Hoe kun je reageren?
-
Psychische diversiteit
Openheid over psychische aandoeningen is een belangrijke stap naar een organisatie waar psychische diversiteit wordt nagestreefd. Een organisatie waarin verschillen in psychisch vermogen en beperkingen tussen personen worden erkend en gewaardeerd. Een organisatie waarin het gaat om begrip voor elkaar en waarin de stap wordt genomen van tolereren naar omarmen van verschillen.
Psychische diversiteit is niet alleen voor mensen met een psychische aandoening, maar juist voor iedereen in de organisatie.
Wil je na deze e-learning meer weten of doen? Dat kan! Samen sterk zonder stigma biedt informatie, inspiratie en advies voor werknemers, collega's en werkgevers. Gratis, maar niet helemaal vrijblijvend. Wij willen graag dat jij in jouw (werk)omgeving deelt dat je openheid over psychische aandoeningen belangrijk vindt. Naast deze e-learning bieden we andere tools aan, zoals een keuzehulp waarmee je afwegingen rond openheid op een rijtje kunt zetten en een 1-daagse managementtraining inclusief leiderschap.
Deze e-learning wordt ter beschikking gesteld door Samen Sterk zonder Stigma. De inhoud van deze e-learning is met de grootste zorg tot stand gekomen op basis van informatie van SSzS, Fonds Psychische Gezondheid, Korrelatie én werkambassadeurs. Het delen van gedeelten informatie uit de e-learning juichen wij toe met vermelding van SSzS. De e-learning mag als geheel verspreid worden na toestemming van SSzS.
