A la sortie de l’hiver, nous sommes nombreux à nous sentir :– fatigués– en manque d’énergie et d’entrain– à avoir des troubles du sommeil, que ce soit du mal à s’endormir ou des réveils...
Detox or not detox en janvier ?
Une question récurrente après les Fêtes, c’est celui de la detox en Janvier. C’est vrai qu’après les repas riches de Noël et du Nouvel An, de...
Atelier gratuit – devons nous faire la Glucose revolution ?
Si vous êtes habitué.e de ce blog, vous vous souvenez peut-être de mon dossier spécial sur la détox du sucre qui date de 2018. Dans ce dossier, je confessais mon – ancienne...
Comment le stress impacte la digestion ?
Que vous soyez hypersensible ou que vous subissiez un stress chronique, vous avez certainement remarqué que votre digestion n’est pas toujours au top...
Bliss Food, le guide de l’alimentation anti-stress et anti-inflammatoire
Que l’on soit hypersensible ou non, le stress continu peut s’installer durablement et dans certains cas, nous mener au burn-out. Dans le cas des hypersensibles, le...
Atelier l’alimentation anti-stress & anti-inflammatoire
Depuis quelques années, je vois de plus en plus de livres et de comptes Instagram dits “healthy”, dont les recettes ne correspondent pas à ce que moi, je qualifie de...
8 conseils naturo pour sortir de la déprime hivernale
Baisse de moral, fatigue persistante, manque de motivation… Et si vous traversiez une phase de déprime hivernale ?Le manque de lumière et les températures basses pendant plusieurs...
Pancakes à IG bas et sans gluten au levain
Vous faites peut-être partie des gourmands qui n’attendent pas la chandeleur pour manger des crêpes ou des pancakes. Pour qui tous les prétextes sont bons pour tester une...
Rochers au Chocolat-coco paléo, à IG bas avec collagène
Qui dit Noël, dit Chocolat ! On est bien d’accord ! Comme j’aime faire rimer healthy et gourmandise, forcément cette année encore, j’ai voulu vous gâter avec des...